Los deportistas de alto rendimiento se ven privados de ciertas cosas para conseguir sus objetivos y sus sueños.
Pese a que la vida de un deportista de élite parezca un campo de rosas, la realidad nos dice lo contrario. Alberto Peláez, que se define como “atleta de larga distancia en carreras por montaña y también ciclista”, bien sabe de estas dificultades.
Para empezar, en la nutrición estos atletas no pueden saborear cualquier manjar que se les antoje. Para ellos es vital enlazar una buena alimentación, ya que si es mala contrarrestaría su rendimiento. Así, para conseguir una correcta nutrición es necesario conseguir tanto carbohidratos como proteínas, minerales, vitaminas, lípidos, fibra y agua.
Sin embargo, hay algunos deportistas que rehuyen de estos hábitos y prefieren probar con una alimentación vegana. En este grupo, donde cada vez hay más personas, se encuentra nuestro entrevistado quien nos comenta que “el efecto colateral de comer vegano fue una mejora de mi estado de salud y rendimiento deportivo”. Además, insta a los jóvenes a seguir su ejemplo “es perfectamente saludable incluso para practicar cualquier tipo de deporte”.
Pasando al otro aspecto clave para un deportista, los entrenamientos suponen una gran montaña que escalar, la cual desde lejos parece fácil. Atletas, como Alberto Peláez, deben de realizar múltiples series sin descanso y sin caer en la tentación del sofá. Nuestro invitado nos comentó sobre la importancia de tener un objetivo claro “el hecho de correr con más motivación es algo muy importante para mí”. Sin embargo, tampoco se pueden exceder en los entrenamientos, pues según informe de Copacabana Runners, “si se aumenta más de 15 minutos a la semana el corredor podría lesionarse”.
Para muchos hay un tercer factor clave en el mundo del deporte de alto rendimiento, este no es otro que el factor mental. Como nos comenta Alberto Peláez, “mi actual estado mental me ha ayudado mucho en el deporte, porque la larga distancia tiene un alto componente mental. Hay momentos de crisis y de bajón que hay que superar mentalmente”. Por lo tanto, asuntos que pueden parecer tan distantes como la familia, la mente, la organización, el ego, el carácter o la entrega, pueden ser claves en una profesión cada vez más compleja y que parece estar hecha para unos pocos.
Comments